শারীরিক অস্থিরতা দূর করার দোয়া পড়লে শরীর থেকে বিভিন্ন অস্থিরতা এবং দুশ্চিন্তা দূর হয়ে যায়।মানুষকে শয়তান সবসময় বিপথগামী করার চেষ্টা করে এবং বিপথগামী করার সবথেকে প্রধান হাতিয়ার শয়তানের হচ্ছে অস্থিরতা এবং দুশ্চিন্তা। শয়তান মানুষকে বিভিন্ন দুশ্চিন্তার মধ্যে ফেলে দেয় এবং মানুষের মধ্যে হতাশা ঢুকিয়ে দেয় তারপর তাকে দিয়ে নানা ধরনের অপকর্ম এবং পাপ কাজে লিপ্ত করে।
তাই ইউকাল এবং পরকালে শান্তি এবং মুক্তির জন্য দুশ্চিন্তা এবং অস্থিরতা দূর করার জন্য আমাদেরকে প্রতিনিয়ত দোয়া পাঠ করা উচিত এবং সেই দোয়ার আমল করা উচিত।
শারীরিক অস্থিরতা দূর করার দোয়া
দুশ্চিন্তা এবং মানসিক যন্ত্রণার কারণে অনেক সময় আমাদের বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা এবং রোগ দেখা দেয় একজন মুমিন ব্যক্তি কখনো হতাশ কিংবা দুশ্চিন্তা গ্রস্ত হন না তিনি কখনো শারীরিক অস্থিরতায় ভাবেন না কিংবা মানসিক অস্থির হবেন না।
দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত হওয়ার জন্য আমাদের রাসুল (সা.) বেশ কিছু শিক্ষা দিয়ে গেছেন এবং বেশ কিছু দোয়া আমাদেরকে শিখিয়ে গেছেন সেই দোয়াগুলি যদি আপনি বেশি বেশি করে পাঠ করেন তাহলে শারীরিক অস্থিরতা এবং মানসিক অস্থিরতা এবং দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
রাসুল (সা.) বলেন ,এমন একটি দোয়া সম্পর্কে আমি তোমাদেরকে জানাচ্ছি যে কোন বিপদগ্রস্ত ব্যক্তি যদি তা পাঠ করে মহান আল্লাহ তা'আলা তাঁর বিপদ দূর করে দেবেন এবং সেই দোয়াটি হচ্ছে দোয়া ইউনুস।
لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ، إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ - উচ্চারণ: লা ইলাহা ইল্লা আনতা সুবহানাকা ইন্নি কুনতু মিনাজ জ্বালিমিন।
এই দোয়াটির অর্থ হচ্ছে হে মহান আল্লাহ আপনি ছাড়া আর কোন উপাস্য নেই আমি আপনার কাছে পবিত্রতা বর্ণনা করেছি নিঃসন্দেহে আমি নিজের প্রতি অবিচার করেছি। সূরা আল আম্বিয়ার 87 নাম্বার আয়াতে এই কথাটি উল্লেখ আছে।
দুশ্চিন্তা এবং শারীরিক অস্থিরতা দূর করার দোয়া
রাসুল সাঃ যখন চিন্তিত হয়ে পড়তেন তখন বিশেষ একটি দোয়া পাঠ করতেন
দোয়াটি নিচে প্রদান করা হলো -اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الهَمِّ وَالحَزَنِ، وَالعَجزِ وَالكَسَلِ، وَالبُخلِ وَالجُبنِ، وَضَلَعِ الدَّينِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ
উচ্চারণ: আল্লাহুম্মা ইন্নি আউজু বিকা মিনাল হাম্মি ওয়াল হুযনি, ওয়া আউজু বিকা মিনাল আজযি ওয়াল-কাসালি, ওয়া আউজু বিকা মিনাল বুখলি ওয়াল জুবনি, ওয়া আউজু বিকা মিন গালাবাতিদ দাইনি ওয়া কাহরির রিজাল।
এর অর্থ হচ্ছে হে আল্লাহ আপনি নিশ্চয়ই দুশ্চিন্তা এবং দুঃখ থেকে অপরগতা এবং অলসতা থেকে কৃপণতা এবং ভীরুতা থেকে ঋণ এবং ঋণের ভার মানুষের দমন কিরণ থেকে আপনার কাছে আশ্রয় চাচ্ছি।
এই দোয়াটি সম্পর্কে হযরত আনাস রাদিয়াল্লাহু তা'আলা আনহু বর্ণনা করেন রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম চিন্তা গ্রস্ত অবস্থায় যখন থাকেন তখন এই দোয়াটি বেশি বেশি পাঠ করতেন।
এছাড়াও নিয়মিত নামাজ আদায় করতে হবে মহান আল্লাহ তায়ালার জিকির তব্জি তাহলিল পাঠ করতে হবে নিয়মিত তওবা এবং ইস্তেগফার করতে হবে দান সদকা করতে হবে মহান আল্লাহকে ভয় পেয়ে বিভিন্ন পাপ কাজ থেকে মুক্ত থাকতে হবে তাহলে কিন্তু শারীরিক অস্থিরতা এবং মানসিক অস্থিরতা থেকে দূরে থাকা সম্ভব।
শারীরিক অস্থিরতা দূর করার উপায়
শারীরিক অস্থিরতা দূর করার জন্য শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে হয় এবং বিভিন্ন দোয়া তবা ইস্তেগফার পাঠ করতে হয়। তাই যখন দুশ্চিন্তা এবং মানসিক অস্থিরতা আমাদেরকে ঘিরে ফেলে তখন আমাদেরকে সহ্য করতে হবে এবং রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাই সাল্লাম যে সমস্ত দোয়া সমূহ শিখিয়ে গেছেন সেই সমস্ত দোয়া পাঠ করতে হবে।
অনেক সময় দুশ্চিন্তার কারণে বা শারীরিক অস্থিরতার কারণে তীব্র মাথাব্যথা বেশি বেদনা এবং আতঙ্ক আমাদের বিভিন্ন শরীরে রোগ ব্যাধি জমিয়ে ফেলে তাই এ সমস্ত বিষয় সম্পর্কে আমাদেরকে সচেতন থাকতে হবে বর্তমানে সারা বিশ্বেই ডিপ্রেশন বিষন্নতা শারীরিক অস্থিরতা এবং মানসিক অস্থিরতা এই সমস্ত ব্যাধি মারাত্মক আকার ধারণ করেছে।
আমরা অতি আবেগপ্রবণ জাতি তাই যেকোনো ব্যাপারে বাজে কোন সমস্যায় আমরা ডিপ্রেশনে বা বিষণ্ণতা বা অস্থিরতায় ভুগে থাকে তাই এই সমস্ত বিষয় থেকে আমাদেরকে বাঁচার জন্য কিছু পদক্ষেপ গ্রহণ করতে হবে।
এই ক্ষেত্রে কোন ধরনের সমস্যা হলে বা শারীরিক অস্থিরতা এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য প্রথম যে ব্যাপার হলো সেটি হচ্ছে ঈমান এবং তাকওয়াকে মজবুত করতে হবে যার ঈমান যত বেশি দুর্বল সে খুব তাড়াতাড়ি মানসিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়ে ভেঙে পড়ে।
আর যার যার ঈমান যত বেশি শক্তিশালী সে মানসিকভাবে তত বেশি শক্ত থাকে যত সমস্যাই হোক না কেন মহান আল্লাহ তায়ালার কাছে সে সমস্যার পরিধান যেতে হবে এবং ধৈর্য ধরতে হবে এবং বিশ্বাস রাখতে হবে সকল ক্ষমতার উৎস মহান আল্লাহ তায়ালা।
দুশ্চিন্তা মানসিক অস্থিরতা এবং শারীরিক অস্থিরতা থেকে দূর করার প্রথম ধাপ হচ্ছে ঈমান এবং তাকওয়াকে মজবুত করা যার উপর আল্লাহর ভরসা থাকবে তার সমস্যা তত বেশি তাড়াতাড়ি সমাধান হবে ইনশাআল্লাহ।
মহান আল্লাহ তায়ালার কাছে সব সময় দোয়া করতে হবে দোয়া সবসময় কবুল হয় দুনিয়াতে অথবা আখিরাতে অথবা জান্নাতে তাই আপনি সবসময় দোয়া করবেন ঈমানদার ব্যক্তি রিফ্রেস না হয়ে সহজে ভেঙে পড়বেনা সে মহান আল্লাহতালার কাছে প্রার্থনা করবে দোয়া করবে।